قـدر استـاد نکو دانستن 

حیف که استاد به من یاد نـداد!...

اگر کسی بتواند معلم خوبی باشد ،خیانت کرده است اگر به کار خوب دیگری بپردازد . چرا که معلمی مقام پیغمبری و تعلیم مقام خدایی است.

(شادروان دکتر علی شریعتی)

روشن است مصـرف مواد غـذایـی سـالم در سلامت جسمی هر فرد تاثیر به سزایی دارد، اگر چه بعضی از غذاها بر سلامت مو تأثیر به سزایی دارد از جمـله غذاهای حاویپروتئین زیاد، کربوهیدرات و چربی کم می باشد.
یکی از رژیـم هـای غذایی مهم برای داشتن موهای زیبا مـواد حاوی اسیدهای چرب ضروری که خصوصا در روغن کانولا، ماهی و سویـا دیده می شود  .
وجود اسید چرب امگا3 در مواد غذایی به دلیل خاصیت ضد التهابی می تواند نقش موثری در سلامت مو داشته باشد.
کمبود آهن خصوصا در خانمهای سنین باروری به دلیل ایجاد کم خونی می توانـد تعداد گلبول قرمز خون را کم کرده و باعث ریزش مو شود. این کمبود می تواند بـسیار جزیی باشد ولی خصوصا در خانمها نقش مهمی در ریزش مو ایفا می کند. بنابراین اضافه کــردن مـواد غذایی غنی از آهـن از جمله کلم بروکلی یا مخمر آب جو می تواند بعضی از انواع ریزش مو را به وضعیــت نــرمال بـازگرداند .

متخصصان پوست و مـو معتـقدند:

     برای سالـم نگه داشتن مـــوهای سر ، نیازی به تعویض مکرر شامپو نیست؛ زیرا این کار به سلامت مـــــــو ، کمکی که نمی کند هیچ بلکه به ریشه های مو آسیب می رساند . افرادی که از شامپـوهای خود راضی هستنـد نیـازی به تعـویض آن ندارند و می توانند مصرف شامپــوی خود را ادامه دهند. 

لطفاً به ادامه ی مطلب بروید

   ریــزش مـو علت های گوناگونی دارد و معمولاً به خاطر وجود هورمون هایی است که در خون وجود دارد.